Вся правда о калориях, детоксе, годжи, зеленом кофе и 18:00
Врач-диетолог, д.м.н., профессор. Теле и радиоведущий. Руководитель клиники “Клиника доктора Ковалькова”
0:08 – Что есть, чтобы не потолстеть?
1:51 – Главный секрет: как гормоны влияют на наш вес?
3:21 – Самый вредный продукт в мире. Страшная статистика в России
7:43 – Правда ли, что коричневый сахар полезнее белого?
11:18 – Самый полезный продукт для организма
13:59 – После 18:00 есть нельзя: правда или миф?
17:10 – Что все-таки можно есть на ночь?
18:38 – Сколько воды нужно пить на самом деле? Откуда взялось “правило двух литров”?
20:31 – Угольный кофе: как на самом деле работает новый детокс-тренд?
23:11 – Так ли полезны свежевыжатые соки? И выводят ли они токсины?
25:27 – Горькая правда о фруктозе
26:47 – Самые “вредные” фрукты
29:22 – Насколько действенны ягоды годжи и помогают ли они похудеть?
30:46 – Какие масла самые полезные для организма человека?
34:24 – Детокс: глупый тренд или панацея?
35:49 – Есть ли смысл в раздельном питании?
39:39 – Существуют ли продукты с нулевой калорийностью?
43:26 – Чем вредны обезжиренные продукты?
46:02 – Самые полезные молочные продукты
46:41 – Что такое метаболизм и можно ли его ускорить?
49:31 – Удельный ужин здорового человека: какой он должен быть?